Gotvach.bg»Рецепти»Ястия с Месо»Кайма»Кюфтета»Диетични кюфтета на пара

Диетични кюфтета на пара

Elena TodorovaElena Todorova
Готвач
9497534k
Диетични кюфтета на пара1 / 2
26/10/2013
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
20 мин.
Готвене
50 мин.
Общо
70 мин.
Порции
4-5
"Когато наистина обичате кюфтетата, но ви кажат да минете на диета , изходът е да приготвите диетични кюфтета на пара"

Необходими Продукти

  • кайма - 750 г смес
  • картофи - 1 кг
  • ориз - 100 г
  • магданоз - 1/2 връзка
  • яйца - 2 бр.
  • галета - 50 г
  • сол
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Залейте ориза с 200 мл вода и го варете за около 15 минути. Оставете го да изстине и го смесете с каймата. Добавете ситно нарязаните магданоз и белтъците на яйцата. Ако е нужно може да добавите и сол.

Смесете продуктите и объркайте до получаването на еднородна смес. Галетата се използват в случай, че получената смес стане твърде рядка.

Оформете кюфтета и ги подредете върху решетка за готвене на пара. Захлупете и гответе около 45 минути.

Картофите се сваряват в подсолена вода. Обелват се и се нарязват на кубчета. Овкусяват се със съвсем малко сол и се поднасят като гарнитура на кюфтетата.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
54
40
30
20
10
Дай твоята оценка: