Зеленчуци по китайски с омлет

08/02/2014
Maria  Toncheva
отMaria TonchevaНовак6301
Приготвяне40 мин.
Готвене20 мин.
Общо60 мин.
Порции4
Сготви+1 точки
2 потребителя сготвиха тази рецепта
  • Преглеждания общо1 500
  • Преглеждания за месеца12
  • Преглеждания за седмицата3
  • Рейтинг3.7 от 5
  • Сготвена2

Необходими Съставки

  • вода - 2 с.л.
  • соев сос - 2 с.л.
  • царевично брашно - 2 ч.л.
  • бяло вино - 1 ч.л.
  • соево сирене - 125 г, на едро
  • зехтин - 6 с.л.
  • фиде - 60 г, китайско, накиснато в топла вода, изцедено
  • лук - 60 г, жълт, чайвс
  • спанак - 125 г, пресен, без дръжките
  • лук - 6 стръка, зелен
  • бульон - 1 ч.ч, зеленчуков
  • сол - 3/4 ч.л.
  • кълнове - 125 г, бобени
  • яйца - 3 бр., леко разбити
* мерки и количества

Начин на приготвяне

В голяма купа се смесват 1 с.л. от водата, 1 с.л. от соевия сос, 1 с.л. от царевичното брашно и бялото вино. Добавя се соевото сирене и се оставя да се маринова за 10 мин. Добавя се 1 с.л. от зехтина. Нарязва се накиснатото китайско фиде на къси парчета.

Спанакът и лукът чайвс се режат на къси парчета. В голям уок се загрява 3 с.л. от зехтинът, където се запържва соевото сирене за 3 мин. Вади се от тигана и се слага встрани. Спанакът и лукът чайвс се запържват за 3 мин. Вадят се от уока и се оставят встрани.

Добавя се 1 с.л. от зехтина и се запържва зеленият лук. Добавят се китайското фиде, зеленчуковият бульон, останалият соев сос и 1/2 ч.л. сол. Държи се на огъня, докато сосът намалее. Добавят се бобовите кълнове.

Държи се на огъня за още 3 мин. Добавя се сместа със соевото сирене. Прехвърля се в чиния за сервиране. Яйцата се разбиват с останалата вода, царевично брашно и солта, докато станат на пяна.

Загрява се останалият зехтин в голям зехтин. Изсипва се яйчената смес, като се покрие равномерно дъното на тигана. Държи се на огъня, докато яйцата променят цвета си в златистокафяви. С голяма шатола се обръщат, за се изпържат и от другата страна.
подобни рецепти тук

5 0
4 2
3 1
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Бъди първият, който ще напише коментар