Протеинов шейк

08/05/2015
от МомоНовак
"Идеалната междинна закуска за активно спортуващи "
Приготвяне3 мин.
Общо3 мин.
Порции1
Сготви+1 точки
3 потребителя сготвиха тази рецепта
  • Преглеждания общо7 415
  • Преглеждания за месеца205
  • Преглеждания за седмицата32
  • Коментирана1 пъти
  • Рейтинг5 от 5
  • Сготвена3

Необходими Съставки

  • фъстъчено масло - 2 с.л. пълни (50 г)
  • какао - 1/2 с.л. натурално
  • банани - 1/2 зрял
  • прясно мляко - 250 мл пълномаслено
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Смесете натуралното фъстъчено масло, което не трябва да е рафинирано, заедно с какаото, нарязания банан и прясното мляко в блендер или кухненски робот.

Също така може да смесите продуктите в дълбок и висок съд и да пасирате. След като продуктите се хомогенизират, протеиновият шейк е готов.

Този шейк е идеален за междинна закуска.подобни рецепти тук

5 4
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (1)

Sexuanka
Sexuanka
05.07.2015 11:38
Haresva mi shte probvam))):
1
1

Виж всички коментари или напиши такъв