Gotvach.bg»Рецепти»Десерти»Кремове»Пудинг»Здравословен пудинг с ягоди и чиа

Здравословен пудинг с ягоди и чиа

Ирина Андреева JolieИрина Андреева Jolie
Готвач
2321k6413k1
Здравословен пудинг с ягоди и чиа
Снимка: Ирина Андреева Jolie
1 / 5
11/01/2016
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
20 мин.
Общо
20 мин.
Порции
4 - 5 купички
"Отдавна си мечтаехме за нещо подобно - хем сладко като пудинг, хем здравословно"

Необходими Продукти

  • кокосово мляко - 1 ч.ч., може и краве
  • чиа - 5 супени лъжици
  • златен сироп - 1 с.л. или мед
  • ягоди - 400 грама пресни, може и друг плод
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Смесете златния сироп (меда) с мляко и ги разбъркайте, докато се разтопи сиропа. Добавете семената от чиа, разбъркайте добре и оставете пудинга около 10 минути, за да започне да се желира и да набъбне.

През това време нарежете предварително измитите ягоди (заделете 2-3) на малки парченца и ги пасирайте с блендер.

Разпределете пюрето от ягоди ги в десертни чаши или купички, а отгоре изсипето млечната смес със чиата.

Сложете 7-8 часа в хладилник на хладно.

Декорирайте с резени от отделените ягодки.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

4
51
40
31
20
10
Дай твоята оценка: