Gotvach.bg»Рецепти»Ястия с Месо»Пилешко месо»Пиле с цитруси и киноа

Пиле с цитруси и киноа

Пиле с цитруси и киноа
Снимка: Виктория Митова
1 / 3
07/02/2016
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
20 мин.
Готвене
30 мин.
Общо
50 мин.
Порции
4

Необходими Продукти

  • киноа - 1 1/2 ч.ч.
  • зехтин - 2 с.л.
  • пилешки гърди - 500 г (нарязани на хапки)
  • чесън - 2 скилидки
  • сол - 1 ч.л.
  • червен пипер - 1 ч.л
  • портокали - 2 бр.
  • авокадо - 1 бр.
  • Сос
  • лимонов сок - 1/4 ч.ч. свеж
  • копър - 1/3 ч.ч свеж накълцан
  • портокалов сок - 1/4 ч.ч свеж
  • зехтин - 1 с.л.
  • мед - 1 с.л.
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Сварете семената киноа, поставете ги в голяма купа и ги оставете да изстинат.

Намажете с зехтин голям тиган и загрейте на средна температура. Добавете пилето и чесъна. Поръсете с червен пипер и сол.

Разбъркайте и гответе докато пилето стане готово. Смесете сготвеното пиле, портокалите и авокадото със семената киноа. Разбъркайте. Оставете настрана.

За соса:

Смесете всички продукти заедно. Залейте салатата и разбъркайте. Сервирайте. Остатъците могат да се пазят в хладилника около 4-5 дни.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Дай твоята оценка: