Здравословна закуска с чия

24/05/2016
Приготвяне20 мин.
Общо20 мин.
Порции1
Сготви+1 точки
4 потребителя сготвиха тази рецепта
  • Преглеждания общо5 541
  • Преглеждания за месеца280
  • Преглеждания за седмицата33
  • Рейтинг4 от 5
  • Сготвена4

Необходими Съставки

* мерки и количества

Начин на приготвяне

В стъклена чаша сипваме две супени лъжици чия, добавят се овесените ядки и се налива хладно прясно мляко.

Ако нямате прясно мляко, може да се направи и с вода или кисело мляко.

Разбърква се с лъжица и се оставя да сгъсти за 15-20 минути.

Семена се накисват и се надуват, получава се нещо като гел.

Отгоре се гарнира с кръгчета банан и резенчета ягодки.

Поднасяме и хапваме една суперполезна и здравословна закуска!подобни рецепти тук

5 1
4 0
3 1
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Бъди първият, който ще напише коментар