Телешко по ориенталски в микровълнова

03/03/2017
Станислава Армяноваот Станислава АрмяноваПомощник Готвач
"Екзотичен обяд за двама, приготвен за минути в микровълнова фурна "
Приготвяне30 мин.
Готвене15 мин.
Общо45 мин.
Порции4
Сготви+1 точки
Бъди първият сготвил
  • Преглеждания общо267
  • Преглеждания за месеца19
  • Преглеждания за седмицата4
  • Рейтинг-

Необходими Съставки

  • телешко месо - 300 г
  • морков - 2 бр.
  • броколи - 300 г
  • соев сос - 1 с.л.
  • оцет - 1 с.л.
  • чесън - 1 скилидка
  • червен пипер - 1/4 ч.л.
  • олио - 1 с.л.
  • нишесте - 1 и 1/2 ч.л.
  • вода - 1 с.л.
  • сол
  • черен пипер
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Нарязаното месо се маринова със соевия сос, оцета, нарязания чесън и червения пипер за 30 минути.

Пече се заедно с маринатата и маслото в покрит съд 3-5 минути при 100% мощност на микровълновата, като се разбърква 2 пъти.

Месото се изважда, а към соса се прибавят нарязаните моркови и броколи и се задушават 5-7 минути при 100%, като се разбъркват 3 пъти.

Разтвореното във водата нишесте и месото се прибавят към зеленчуците и се вари 2-3 минути при 100%, като се разбъркват 2 пъти.

Ястието се оставя да престои захлупено 5-10 минути и се сервира.подобни рецепти тук

0
Общо 0 гласували
5 0
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Бъди първият, който ще напише коментар