Здравословен десерт с ягоди и банан

19/05/2017
ВИЛИ-Виолета Матеваот ВИЛИ-Виолета МатеваМастър Шеф 8x
"Не само здравословен, но и толкова вкусен, че ни се иска да започнем яденето направо от десерта "
Приготвяне30 мин.
Общо30 мин.
Порции3
Сготви+1 точки
19 потребителя сготвиха тази рецепта
  • Преглеждания общо3 716
  • Преглеждания за месеца522
  • Преглеждания за седмицата10
  • Рейтинг5 от 5
  • Сготвена19

Необходими Съставки

* мерки и количества

Начин на приготвяне

В киселото мляко се сипват семена чиа и добре се разбъркват. Оставят се за 1-2 часа в хладилника да се желира сместа.

Ягодите се почистват и нарязват на парченца, като се заделя малка част за украса. Бананът се нарязва на кръгчета, лененото семе се смила в мелничка за кафе.

В три стъклени чаши сипваме на дъното по 1 с. л. овесени ядки, отгоре по 2 -3 с. л. кисело мляко с чиа, следва 1 с. л. ленено семе, парченца ягоди, отново кисело мляко, кръгчета банан, като в средата се сипва още малко овесени ядки и завършваме с кисело мляко.

Декорираме десерта с резени ягоди и банан, листа мента, семена чиа и заливаме с една лъжица мед от глухарче. Поднасяме десерта охладен.подобни рецепти тук

5 6
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Бъди първият, който ще напише коментар