Лятна закуска с чиа

24/05/2017
РАГ
отРАГПомощник Готвач218711
"За лятната фигура се погрижете с тази лятна закуска с чия "
Приготвяне15 мин.
Общо15 мин.
Порции1
Сготви+1 точки
8 потребителя сготвиха тази рецепта
  • Преглеждания общо8 041
  • Преглеждания за месеца104
  • Преглеждания за седмицата18
  • Рейтинг5 от 5
  • Сготвена8

Необходими Съставки

* мерки и количества

Начин на приготвяне

Кокосът се продупчва и отделяме водата му в чаша. Отваряме и отделяме половината от месестата му част.

Пъпешът се обелва и нарязва.

Блендираме плодовете с млякото, кокосовата вода, прахчето стевия и канелата.

В чаша изсипваме две супени лъжици чия и към нея прибавяме сместа, като разбъркваме добре, за да не залепнат чия семенцата след издуването им.

Добавяме шепа орехи и прибираме в хладилника. Трябва да престои поне 30 минути, докато чията стане годна за консумация.

Може да приготвим закуската от вечерта.подобни рецепти тук

5 3
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Бъди първият, който ще напише коментар