Здравословни палачинки без мазнина и брашно

04/07/2017
Tinkerbell1
отTinkerbell1Новак6
"Тази рецепта е доказателство, че палачинките могат да бъдат както вкусни, така и здравословни "
Приготвяне10 мин.
Готвене10 мин.
Общо20 мин.
Порции4
Сготви+1 точки
1 Потребител сготви тази рецепта
  • Преглеждания общо894
  • Преглеждания за месеца85
  • Преглеждания за седмицата19
  • Рейтинг4 от 5
  • Сготвена1

Необходими Съставки

* мерки и количества

Начин на приготвяне

1. В блендер/кухненски робот се смилат овесените ядки и трици до получаване на фино брашно.

2. Добавя се добре узрелият банан.

3. Разбива се яйцето и се добавя киселото мляко към него.

4. Смесват се всички съставки и се разбиват в блендера/ робота до получаване на подходяща консистенция за палачинки /водата се добавя в малки количества/.

5. В добре загрят тиган се изсипва сместа, като се стараете да оформите малки кръгчета.

6. Тъй като овесените ядки и трици поемат течност сместа се сгъстява и може да се наложи да се добавя още малко вода към готовото тесто и да се разбива периодично.

7. Готовите палачинки се намазват с мед и се нареждат една върху друга.

8. Може да се украсят с различни плодове и ядки.подобни рецепти тук

5 0
4 1
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Бъди първият, който ще напише коментар