Протеиново смути с чиа

16/08/2017
Рая Андонова
отРая АндоноваПомощник Готвач2613062
"Смути, което ще ни зареди с протеини и много сили "
Приготвяне5 мин.
Общо5 мин.
Порции1
Сготви+1 точки
3 потребителя сготвиха тази рецепта
  • Преглеждания общо332
  • Преглеждания за месеца175
  • Преглеждания за седмицата59
  • Рейтинг5 от 5
  • Сготвена3

Необходими Съставки

* мерки и количества

Начин на приготвяне

Бананът се нарязва на кръгчета, налива се млякото, прибавят се семената, овесените ядки и чиата и се блендира.

По желание, а и за по-добро усвояване на полезните вещества, може предварително чиа семената да се накиснат в 5 с.л. топла вода около 20 минути.подобни рецепти тук

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Бъди първият, който ще напише коментар