Gotvach.bg»Рецепти»Салати»Зелена Салата»Зелена салата с манго и ленено семе

Зелена салата с манго и ленено семе

Yordanka KovachevaYordanka Kovacheva
Автор
3k35k16k16k12
Зелена салата с манго и ленено семе
Снимка: Yordanka Kovacheva
1 / 4
22/09/2017
Статистика
  • Преглеждания общо8 590
  • Преглеждания за месеца166
  • Преглеждания за седмицата37
  • Рейтинг5 от 5
  • Сготвена10
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
15 мин.
Общо
15 мин.
Порции
2
"Екзотична и здравословна - салата, която ще искате да опитате отново и отново"

Необходими Продукти

  • зелена салата - 100 г (Микс млади листа - рукола, спанак)
  • домати - 2 бр.
  • манго - 1 бр.
  • авокадо - 2 бр.
  • тиквено семе - - 50 г сурово
  • ленено семе - 30 г или на вкус
  • балсамова редукция - на вкус
  • За дресинг
  • сок от манго - 4 - 5 с.л.
  • балсамов оцет - на вкус
  • лимонов сок - няколко капки
  • сол
  • зехтин - 60 мл
  • черен пипер - на вкус
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Количествата, посочени в рецептата, са за две салати.

Нарежете доматките, мангото и авокадото.

Смесете всички продукти за дресинга и овкусете с него микса от зелени листа, като запазите малка част от него за поливане накрая.

В чинийки подредете първо листата, в центъра сложете авокадото, поръсвайки го с ленено семе. От краищата наредете доматите и мангото и сложете и тиквеното семе.

Поръсете със останалия дресинг и балсамова редукция.

По желание може да сложите и още малко сол, което е препоръчително да бъде от едрата, люспеста.

Салатката е много лесна и бърза, а резултатът си заслужава, защото освен че е цветна и красива на вид, тя е много здравословна, вкусна и екзотична, заради нотките, които и придава плодът Манго.

Добър апетит!

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
55
40
30
20
10
Дай твоята оценка: