Веган смути с арония и броколи

06/11/2017
"Вкусно и здравословно смути, което е подходящо и за вегани "
Приготвяне10 мин.
Общо10 мин.
Порции1
Сготви+1 точки
Бъди първият сготвил
  • Преглеждания общо239
  • Преглеждания за месеца7
  • Преглеждания за седмицата0
  • Рейтинг4 от 5

Необходими Съставки

  • арония - 1 шепа
  • броколи - 100 - 150 г
  • банани - 1/2 бр.
  • фурми - 2/3 бр.
  • ябълки - 1/2 бр.
  • конопено мляко - 1 ч.ч.
  • канела - 1 щипка
  • ванилия
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Кипваме вода и в нея пускаме броколито - почистено и нарязано. Изключваме котлона и похлупваме с капак, за да се задуши и омекне.

Почистваме и обелваме всички плодове. В блендер смесваме с броколито, канелата и ванилия.

Наливаме веган мляко по избор (в моя случай използвах домашно приготвено конопено мляко, за да подсиля протеина).

В зависимост колко гъсто искаме да е смутито доливаме вода или още мляко.

Консумираме веднага.подобни рецепти тук

5 0
4 1
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Бъди първият, който ще напише коментар