Леко плодово-зеленчуково смути

10/12/2017
Величка Щърбанова
отВеличка ЩърбановаИноватор28913719021
Приготвяне5 мин.
Общо5 мин.
Порции5
Сготви+1 точки
3 потребителя сготвиха тази рецепта
  • Преглеждания общо1 126
  • Преглеждания за месеца13
  • Преглеждания за седмицата0
  • Рейтинг4 от 5
  • Сготвена3

Необходими Съставки

  • зелена ябълка - 1 бр.
  • червена ябълка - 1 бр.
  • киви - 2 бр.
  • магданоз - стръковете от 1 цяла връзка
  • целина - 1 резен от глава
  • джинджифил - пресен корен, малко парченце (кръгче)
  • конопено семе - 1 ч.л. (цяло, несмляно)
  • изворна вода - 400 - 500 мл
* мерки и количества

Начин на приготвяне

В блендер слагаме:
- Измитите ябълки, без да ги белим, с отстранена семенна част, нарязани на едри парчета;
- Обелените, нарязани на половинки кивита;
- Измитите добре и нарязани на едро магданозени стръкове;
- Обелени нарязан на парчебца резен от целина;
- Обелен, нарязан на малки парченца джинджифилов корен;
- Конопени цели семена;
- Изворна вода.

Блендирайте около 1-2 минути. Съхранявайте смутито в плътно затворена стъклена бутилка на хладно.

Смутито може да е добра опция за хора, които нямат достатъчно време да приготвят специална диетична храна. Благодарение на фибри, витамини, минерали и антиоксиданти, които се съдържат в него, е много по-добър вариант от всяка бърза храна.подобни рецепти тук

5 0
4 1
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Бъди първият, който ще напише коментар