Gotvach.bg»Рецепти»Напитки»Смути»Леко плодово-зеленчуково смути

Леко плодово-зеленчуково смути

Величка ЩърбановаВеличка Щърбанова
Мастър Шеф
5273k1k2k5
Леко плодово-зеленчуково смути
Снимка: Величка Щърбанова
1 / 2
10/12/2017
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
5 мин.
Общо
5 мин.
Порции
5
"Свежо и тонизиращо плодово-зеленчуково смути за всички, които се стремят да запазят добра форма"

Необходими Продукти

  • зелена ябълка - 1 бр.
  • червена ябълка - 1 бр.
  • киви - 2 бр.
  • магданоз - стръковете от 1 цяла връзка
  • целина - 1 резен от глава
  • джинджифил - пресен корен, малко парченце (кръгче)
  • конопено семе - 1 ч.л. (цяло, несмляно)
  • изворна вода - 400 - 500 мл
* мерки и количества

Начин на приготвяне

В блендер слагаме:

- Измитите ябълки, без да ги белим, с отстранена семенна част, нарязани на едри парчета;

- Обелените, нарязани на половинки кивита;

- Измитите добре и нарязани на едро магданозени стръкове;

- Обелени нарязан на парчебца резен от целина;

- Обелен, нарязан на малки парченца джинджифилов корен;

- Конопени цели семена;

- Изворна вода.

Блендирайте около 1-2 минути. Съхранявайте смутито в плътно затворена стъклена бутилка на хладно.

Смутито може да е добра опция за хора, които нямат достатъчно време да приготвят специална диетична храна. Благодарение на фибри, витамини, минерали и антиоксиданти, които се съдържат в него, е много по-добър вариант от всяка бърза храна.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Дай твоята оценка: