Разтоварваща морковена супа

08/01/2018
Рая Андонова
отРая АндоноваПомощник Готвач29832133
"Здравословна разтоварваща супа, която ще ви позволи да се освободите от излишните килограми лесно, като на шега "
Приготвяне15 мин.
Готвене40 мин.
Общо55 мин.
Порции10
Сготви+1 точки
2 потребителя сготвиха тази рецепта
  • Преглеждания общо184
  • Преглеждания за месеца183
  • Преглеждания за седмицата108
  • Рейтинг-
  • Сготвена2

Необходими Съставки

* мерки и количества

Начин на приготвяне

Лукът и чесънът се нарязват на дребно. Морковите се режат на кръгчета или ако са много големи - на полукръгчета.

В сгорещено олио се запържва лукът заедно с чилито. След това се прибавят морковите и чесънът и се запържват и те. Слага се капакът и се оставя 2-3 минути.

През това време се измива оризът и се добавя след това и той заедно с черен пипер и сол. Налива се водата и се оставя да заври. Когато това стане, се прибавя бульончето и се намаля само да къкри.

Оставя се да ври, докато се свари оризът до полуготовност.

През това време се измива и накъсва спанакът. После се добавя и когато омекне и той, се отцежда и добавя и бобът.

Нарязва се на ситно копърът и се поръсва с него. Ако е необходимо, се доовкусява с още сол и черен пипер.подобни рецепти тук

0
Общо 0 гласували
5 0
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Бъди първият, който ще напише коментар