Смути с тиква и чия

03/03/2018
Илияна Димова
отИлияна ДимоваМастър Шеф120165921486
"Както баба обичаше да казва - не започнеш ли деня с чия, пиши го загубен "
Приготвяне15 мин.
Готвене20 мин.
Общо35 мин.
Порции1
Сготви+1 точки
4 потребителя сготвиха тази рецепта
  • Преглеждания общо441
  • Преглеждания за месеца20
  • Преглеждания за седмицата4
  • Рейтинг4.8 от 5
  • Сготвена4

Необходими Съставки

* мерки и количества

Начин на приготвяне

Тиквата нарязваме на парченца, заливаме с вода и оставяме да се свари. Семената чия заливаме с малко вода и оставяме за 10-15 минути.

Приготвяме сок от портокала и от ябълката. Сварената тиква изваждаме от водата (запазваме водата от варенето).

Слагаме тиквата в съда, в който ще пасираме. Наливаме при тиквата, соковете от портокал и ябълката. Прибавяме мед (2 ч.л.) и канела на вкус.

Пасираме хомогенно и може при необходимост да долеем малко от водата от варенето на тиквата.

Прибавяме и семената чия.

Сервираме смутито с парченце портокал.подобни рецепти тук

5 3
4 1
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Бъди първият, който ще напише коментар