Gotvach.bg»Рецепти»Напитки»Смути»Смути с Ягоди и Спанак

Смути с Ягоди и Спанак

ЗориЗори
Гуру
1k10k5k8k7
Смути с Ягоди и Спанак
Снимка: Зори
1 / 6
11/07/2021
Статистика
  • Преглеждания общо7 321
  • Преглеждания за месеца73
  • Преглеждания за седмицата15
  • Рейтинг5 от 5
  • Сготвена1
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
5 мин.
Общо
5 мин.
Порции
2
"Как да наблегнете на плодовете и зеленчуците - заложете на смесените смутита като това тук"

Необходими Продукти

  • ягоди - 1 пълна двойна шепа + 6 бр. за гарниране
  • спанак - 1 пълна двойна шепа + 2 листа за гарниране
  • банани - 2 бр.
  • мед - или кафява захар на вкус (по желание)
  • вода - до желаната гъстота
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Изберете пресени крехки листа спанак, измийте ги хубаво, като ги накиснете за 10 минути във студена вода и след това ги изплакнете под течаща вода.

Измийте и ягодите под течаща вода. Отстранете листенцата. Аз ги премахвам ефективно и красиво, като използвам сламка, която прекарвам от върха на ягодата към листенцата и воала - твърдата сърцевина на ягодата излиза под формата на тръбичка заедно с листната част.

Обелете бананите. Измийте листенцата мента.

В подходящ съд сложете заедно спанака, ягодите, бананите и листенцата мента, пасирайте до хомогенна смес с пасатор.

По ваш вкус добавете мед или кафява захар за допълнително сладост, а също и вода - до получаването на желаната гъстота.

Аз лично харесвам натуралния вкус и не добавям нито подсладител, нито вода. Въпрос на вкус.

Сипете смутито в подходящи чаши, забодете на всяка сламка по три ягоди и гарнирайте с листенце спанак.

Смутито с Ягоди и Спанак е бързо, лесно и много полезно.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
53
40
30
20
10
Дай твоята оценка: