Салата спанак с киноа

21/06/2018
Петя
отПетяПомощник Готвач7511124
Приготвяне10 мин.
Готвене15 мин.
Общо25 мин.
Порции1
Сготви+1 точки
6 потребителя сготвиха тази рецепта
  • Преглеждания общо360
  • Преглеждания за месеца66
  • Преглеждания за седмицата7
  • Рейтинг5 от 5
  • Сготвена6

Необходими Съставки

  • спанак - 300 г
  • домати - 2 бр.
  • сирене - 200 г
  • печени чушки - 4 бр. (от консерва)
  • яйце - 2 бр.
  • киноа - 1 ч.ч.
  • Дресинг
  • горчица - 1 ч.л.
  • мед - 1 ч.л.
  • зехтин
  • сол
  • ябълков оцет - 1 ч.л.
  • лимонов сок - 1/2 лимон
  • соев сос - няколко капки
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Измиваме спанака добре и го нарязваме в подходящ съд. Нарязваме си сиренето, печената чушка и доматите и прибавяме към спанака.

Сваряваме си яйцата да са твърдо сварени и ги нарязваме и слагаме в салата ни.

Киноата се измива много хубаво, преди да се сложи да се вари, за да не горчи.

И в тенджера слагате около 2 ч.ч. вода и чашата ни киноа и щипка сол да се вари около 10-15мин. И като е готово, отцедете и оставете да се охлади и добавете към салата ни.

Разбъркваме съставките.

Правим си дресинг от горчица, мед, зехтин, сол, оцет, лимонов сок и соевия сос.

А може и да овкусите по ваш избор.

Бон Апети!подобни рецепти тук

5 7
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Бъди първият, който ще напише коментар