gotvach.bg»Рецепти»Пица»Диетична Пица с Овесени Трици

Диетична Пица с Овесени Трици

Диетична Пица с Овесени Трици
Снимка: ВИЛИ-Виолета Матева
1 / 5
25/04/2021
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
15 мин.
Готвене
35 мин.
Общо
50 мин.
Порции
1
"Когато си на диета, но просто си умираш за парче пица - диетична пица с овесени трици"

Необходими Продукти

  • яйца - 2 бр.
  • овесени трици - 150 г
  • кисело мляко - 6 с.л. нискомаслено
  • сода бикарбонат - 1/2 ч.л.
  • сол - на вкус
  • черен пипер
  • копър - 3 стръка
  • слънчогледови семки - 1 с.л. сурови
  • извара - 2 с.л. нискомаслена
  • гарниране
  • домати - 3 бр.
  • зелени чушки - 1 бр.
  • маслини - 1 шепа
  • чубрица
  • кашкавал - 50 г нискомаслен
  • босилек - листа пресен
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Опитате ли тази диетична пица веднъж, завинаги ще забравите за пицата с брашно.

В купа разбиваме яйцата с телена бъркалка с щипка сол и черен пипер.

В киселото мляко се разбърква содата за хляб да шупне и сипваме при яйцата. Добавят се овесените трици, сурови слънчогледови семена и ситно нарязан копър. Разбърква се и оставяме за 8-10 минути да омекнат.

В малка тавичка около 23-24 см върху хартия за печене, леко намазнена с олио, сипваме сместа, като се заравнява с лъжица.

Печем пицата в загрята фурна 180°C с вентилатор за 15-20 минути, като забием клечка да е суха.

През това време се нарязват измити зеленчуци. Един среден домат се рендосва и прецежда през сито да се отцеди и овкусяваме с малко сол.

Останалите домати нарязваме на полумесеци, чушката - на кръгчета, маслините - на парченца.

Блатът се намазва с прецедения домат, а може и с варен доматен сос. Поръсваме с чубрица и разпределяме домати, чушки, маслини и поръсваме с кашкавал.

Запича се само отгоре още 15 минути и готово.

Сервираме с листенца пресен босилек.

Страхотен вкус и е диетично! Хапваме, без да се притесняваме за талията си :)))

Диетичната Пица с Овесени Трици е готова.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

3.7
52
40
30
20
11
Дай твоята оценка: