Смути със супер храни

Храна за ДушатаХрана за ДушатаДарт Вейдър392111
03/09/2018
"Гарантирано е супер, защото е приготвено само от супер храни "
Приготвяне15 мин.
Общо15 мин.
Порции1
Сготви+1 точка
8 потребителя сготвиха тази рецепта
  • Преглеждания общо2 291
  • Преглеждания за месеца35
  • Преглеждания за седмицата12
  • Рейтинг5 от 5
  • Сготвена8

Необходими Съставки

  • малини - 100 г (замразени)
  • малини - 50 г (пресни)
  • банани - 2 бр.
  • боровинки - 50 г
  • кокосова сметана - 150 мл
  • тиквени семки - 10 г
  • сушена шипка - 10 г
  • годжи бери - 10 г
  • сушена лайка - 10 г
  • сушена черници - 10 г
  • петмез от ягодов цвят - 20 мл
  • кокосови стърготини - 15 г
* мерки и количества

Видео Рецепта

Начин на приготвяне

Разбийте в блендер кокосовата сметана, замразените малини и 1 банан. Налейте сместа в купа.

Добавете отгоре нарязан на филийки 1 банан, пресните малини и боровинки.

С помощта на нож притиснете шипките, за да излезе плода от тях.

Поръсете купата с кокосовите стърготини, тиквените семки, шипките, сушената лайка, черниците и фурмите.

Накрая декорирайте смути купата със петмез от ягодов цвят.

Рейтинг

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати

Бъди първият, който ще напише коментар