Диетична закуска с просо и мед за отслабване
gotvach.bg»Рецепти»Закуски и Печива»Каши»Диетична закуска с просо и мед за отслабване

Диетична закуска с просо и мед за отслабване

Диетична закуска с просо и мед за отслабване
Снимка: Илиана Първанова
1 / 4
14/06/2019
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне5 мин.
Готвене20 мин.
Общо25 мин.
Порции3
"За перфектна фигура, добро здраве и настроение започнете деня с диетична закуска с просо и мед"

Необходими Продукти

  • просо - 1 ч.ч.
  • вода - 2 и 1/2 ч.ч.
  • хималайска сол - 1/2 ч.л. равна
  • мед - 3 с.л.
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Много лесна, диетична и в същото време хранителна закуска без мазнина.

Просото е изключително полезно и често срещано в менюто на диетите, поради това, че не съдържа глутен и има голяма палитра от витамини и високо съдържание на фибри!

Измиваме просото, докато водата се избистри. По желание може да го накиснем за 1 час предварително, но не е задължително. Сваряваме го в определеното количество вода с малко  хималайска сол.

Още в началото, като заври, може да отхлупим тенджерата и да продължи да се вари без капак. Варим около 20 минути, или докогато омекне зърното.

Ако е за детска закуска, по желание може да добавим още малко вода (1/2 ч.ч.) и леко да го разварим, и така ще се получи подобно на каша.

Сипваме в 3 купички и поднасяме с мед! Бързо и здравословно!

Рейтинг

5 0
4 1
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка: