Салата с чиа и круши за разхлабване

Илиана ПървановаИлиана Първанова
Мастър Шеф
754
3k
4k
858
2
18/11/2019
"Вкусна и здравословна закуска при стомашни проблеми - салата с круши и чиа, подходяща за всяка възраст "
Приготвяне15 мин.
Общо15 мин.
Порции2
Сготви+1 точка
4 потребителя сготвиха тази рецепта
  • Преглеждания общо726
  • Преглеждания за месеца0
  • Преглеждания за седмицата0
  • Рейтинг5 от 5
  • Сготвена4

Необходими Съставки

  • круши - 3 бр. узрели
  • ябълки - 3 бр. сладки
  • чиа - 3 с.л.
  • вода - около 200 мл изворна вода
  • корнфлейкс - 4 шепи царевичен
  • кафява захар - 4 ч.л. на вкус, кристална
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Накисваме чиата в изворна вода и я оставяме да набъбва за 1 нощ (ако нямаме толкова време, но поне няколко часа с по-малко вода, за да си я поеме).

Обелваме и нарязваме крушите и ябълките на кубченца.

Към плодовете добавяме чиата, която е удвоила (даже утроила) количеството и е образувала желе (което е изключително полезно за организма) и разбъркваме заедно с царевични корнфлейкс.

Подслаждаме с кафявата кристална захар на вкус и поднасяме, докато са свежи и пресни плодовете (по желание може да изчакаме корнфлейкса да омекне малко, но и леко хрупкав е чудесен).

Лесна плодова салата с чиа - здравословна закуска за големи и малки!

Чудно Вкусно!

Рейтинг

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати

Бъди първият, който ще напише коментар