gotvach.bg»Рецепти»Салати»Зеленчукова Салата»Салата с киноа, спанак и авокадо

Салата с киноа, спанак и авокадо

Румяна СтояноваРумяна Стоянова
Помощник Готвач
865383596721
Салата с киноа, спанак и авокадо
Снимка: Румяна Стоянова
1 / 5
11/03/2020
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
15 мин.
Готвене
15 мин.
Общо
30 мин.
Порции
1
"Любима салата, която приготвяме, щом ни се хапва нещо здравословно"

Необходими Продукти

  • киноа - 1/3 ч.ч. сварена
  • авокадо - 1/2
  • червени чушки - 1 бр.
  • домати - 1 бр.
  • спанак - шепа
  • моркови - 1 бр. малък
  • маслини - 6 бр.
  • хималайска сол - щипка
  • зехтин - 1 ч.л.
  • люти чушки - по желание сушени
  • лют червен пипер - по желание
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Измиваме киноата с хладка вода. Тя е доста дребна и за да я отцедим, ни е необходима много ситна цедка.

Варим киноата за около 10-15 минутки, като се вари 1 към 2, т.е. една порция киноа на 2 порции вода.

Докато се вари киноата, в отделна купа нарязваме авокадото, домата, чушката, моркова и спанака за нашата полезна зеленчукова салата.

Добавяме маслините, зехтина и другите подправки.

Когато киноата е готова, я добавяме към зеленчуците и разбъркваме.

Готови сме :)

Тази салата с киноа, спанак и авокадо е бърза, лесна, здравословна и витаминозна, а и много, много вкусна салата, особено ако сме сложили и нещо лютичко :)

Да ви е сладко!

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
52
40
30
20
10
Дай твоята оценка: