Здравословен пудинг с чия и боровинки
Zdrav puding sa čijom i borovnicamaHealthy Pudding with Chia and Blueberries
gotvach.bg»Рецепти»Десерти»Кремове»Пудинг»Здравословен пудинг с чия и боровинки

Здравословен пудинг с чия и боровинки

Yordanka KovachevaYordanka Kovacheva
Автор
3k31k15k16k12
Здравословен пудинг с чия и боровинки
Снимка: Yordanka Kovacheva
1 / 6
04/05/2020
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
5 мин.
Общо
5 мин.
Порции
1
"Здравословен пудинг с чия и боровинки - да, толкова вкусен е, колкото изглежда"

Необходими Продукти

  • кисело мляко - 6 с.л. с връх, ниска масленост
  • чия - 2 с.л.
  • какао - 1 с.л. 100% натурално
  • боровинки - 2 - 3 с.л. (сладко с цели плодове или пресни)
  • мед - 1 с.л. или на вкус (или сироп от агаве)
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Разбъркайте в купа киселото мляко, какаото и меда, така че да получите гладко кремче.

За целта аз използвам кисело мляко, което е по-кремообразно и пухкаво и това позволява дори да добавя повече от 6 лъжици.

Сложете боровинките и чия семената. Ако ползвате сладко от боровинки, отбирайте само плодчетата, а ако са пресни боровинки, може леко да ги смачкате, преди да добавите.

Опитайте и ако трябва подсладете чия пудинга с още мед или сироп от агаве.

Сипете в чашка и оставете в хладилник за поне 1 час. Семената ще поемат течността и ще набъбнат, а благодарение на това здравословният пудинг ще се сгъсти.

Хапвайте здравословен пудинг с чиа и боровинки на закуска или като здравословен десерт.

Добър апетит!

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
55
40
30
20
10
Дай твоята оценка: