gotvach.bg»Рецепти»Закуски и Печива»Ягодов корнфлейкс с кокос и семена

Ягодов корнфлейкс с кокос и семена

Ягодов корнфлейкс с кокос и семена
Снимка: Илиана Първанова
1 / 4
25/05/2020
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
10 мин.
Общо
10 мин.
Порции
2

Необходими Продукти

  • корнфлейкс - 6 пълни шепи (царевичен)
  • вода - за накисване (филтрирана)
  • мед - около 6 с.л. течен
  • кокосово масло - ½ ч.л.
  • ягоди - 6 бр. + за украса
  • пшеничен зародиш - 1 ч.л. равна
  • орехи - 2 ч.л. натрошени
  • слънчогледови семки - 2 ч.л. сурови
  • тиквени семки - 1 ч.л. сурови
  • маково семе - 1 ч.л.
  • сусам - 1 ч.л.
  • лешници - 1 ч.л. натрошени
  • кокосови стърготини - 1 ч.л.
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Накисваме царевичния корнфлейкс с малко вода (филтрирана), точно до нивото му, за да може поеме водата и да запази структурата си по-цялостна.

Подслаждаме с течен мед и разбъркваме. Оставаме да набъбва за няколко минути, докато измием и нарежем на малки парченца – ягодите.

Прибавяме ги към вече достатъчно омекналия корнфлейкс. Прибавяме и енергийния микс от съставки: кокосово масло, пшеничен зародиш, сурови слънчогледови и тиквени семки, маково семе, сусам, натрошени орехи, лешници и кокосови стърготини.

Разбъркваме всичко, за да се смесят равномерно.

Сипваме в 2 порции, украсяваме с ягоди и поднасяме прясно приготвено.

Здравословна закуска - ягодов корнфлейкс с кокос и семена.

Чудно Вкусно!

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Дай твоята оценка: