Начин на приготвяне
Почистете и нарежете в блендер ябълките. Може да ги оставите с кората за повече витамини.
Към плода сипете кокосовото мляко, меда, протеина и овесените ядки, като по-добрият вариант е да използвате филирани.
Включете уреда за 50 секунди до 1 минута на максимални обороти. Опитайте дали се е смляло всичко достатъчно фино и ако не, повторете, докато получите съвършено гладко смути.
Разредете с вода само ако е нужно, защото зависи колко са сочни ябълките, които сте използвали.
Налейте във висока чаша, поръсете с какао и кокосови стърготини и поднесете.
Това смути може да пиете на закуска, обяд, вечеря или след спортуване.
Протеиново смути с ябълка, кокос и овесени ядки е засищащо, вкусно и ще набави на организма ви нужните протеини, за да сте силни и здрави.
