gotvach.bg»Рецепти»Напитки»Смути»Здравословно тиквено смути с чиа

Здравословно тиквено смути с чиа

Yordanka KovachevaYordanka Kovacheva
Автор
2k28k15k8k1
Здравословно тиквено смути с чиа
Снимка: Yordanka Kovacheva
1 / 4
28/12/2020
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне10 мин.
Общо10 мин.
Порции1
"Насладете се на това вкусно здравословно смути с тиква и семена за един добър старт на вашия ден"

Необходими Продукти

* мерки и количества

Начин на приготвяне

Това полезно тиквено смути е отлична идея за здравословна закуска. Питателно и зареждащо с енергия за целия ден!

Може да го направите с варена тиква или с тиква на пара - при втория начин полезните вещества се запазват напълно.

Медът би могъл да бъде заместен от агаве или друго подсладител.

Започнете с подготовката на здравословното смути като стриете в хаванче лененото семе. В случая се използва бадемово мляко, но вие може да го замените с друго според диетата си.

В блендер се слагат млякото, меда, тиквата и 10 г ленено семе. Смилат се до перфектна гладкост. Сместа се сипва в чаша, поръсва се с останалото ленено семе и с чията.

Ако желаете, може да поръсите здравословното тиквено смути с чиа с канела за допълнителен вкус, аромат и здравословна полза.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5 1
4 1
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка: