gotvach.bg»Рецепти»Напитки»Смути»Протеиново смути за спортуващи

Протеиново смути за спортуващи

Yordanka KovachevaYordanka Kovacheva
Автор
3k30k15k14k11
Протеиново смути за спортуващи
Снимка: Yordanka Kovacheva
1 / 2
01/03/2021
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
8 мин.
Общо
8 мин.
Порции
1
"Тази рецепта за протеиново смути е изключително подходящ вариант за хора, които спортуват редовно"

Необходими Продукти

  • боровинки - 80 грама
  • банани - 1
  • ябълки - 1
  • растително мляко - 50 мл бадемово, соево, кокосово
  • кисело мляко - 80 г соево или обикновено краве
  • мед - 1 с.л. гъст, или сироп от агаве
  • овесени ядки - 2 с.л. филирани
  • бадеми - 2 с.л. филирани
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Обелете ябълката и банана, нарежете ги на парчета. Измийте боровинките.

Сложете всички плодове в нутрибулет и добавете двата вида мляко, овесените ядки, подсладителя и бадемите.

Пуснете уреда на високи обороти за 1 минута. Ако желаете, разредете смутито с малко мляко.

Налейте готовата напитка във висока чаша и сервирайте за закуска.

Това смути осигурява необходимата доза протеини, фибри и антиоксиданти.

Протеиновото смути за спортуващи е готово. подобни рецепти

подобни рецепти
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
52
40
30
20
10
Дай твоята оценка: