gotvach.bg»Рецепти»Напитки»Смути»Млечно смути с авокадо и киселец

Млечно смути с авокадо и киселец

Илиана ПървановаИлиана Първанова
Мастър Шеф
9425k4k1k5
Млечно смути с авокадо и киселец
Снимка: Илиана Първанова
1 / 3
23/04/2021
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне5 мин.
Общо5 мин.
Порции1
"Истинска витаминозна бомба, от която тялото ни се нуждае ежедневно"

Необходими Продукти

  • кисело мляко - 1 кофичка 2% (400 г)
  • авокадо - ½ малко, узряло
  • киселец - няколко свежи листа (без дръжките)
  • спирулина - ½ ч.л., по желание
  • лимонов сок - 1 с.л. на вкус
  • кафява захар - около 2 с.л.
  • демерара - на вкус
  • филтрирана вода - по желание
* мерки и количества

Начин на приготвяне

В каната на мощен нутрибулет / блендер сипваме съставките за енергийната напитка: 1 кофичка кисело мляко (400 г) – 2 % масленост, половин узряло авокадо, няколко свежи листа пролетен киселец (накъсан без дръжките), по желание ½ ч.л. спирулина, прясно изцеден лимонов сок – 1 с.л. (на вкус) и около 2 с.л. кафява кристална захар Демерара.

Блендираме / пасираме 2-3 минутки до получаване на светло зелена гладка и нежна консистенция.

По желание може да се добави и малко филтрирана вода – според желаната гъстота.

Опитваме на вкус и ако е необходимо, добавяме още малко кафява захар.

Сипваме разкошното млечно смути, във висока стъклена чаша и го изпиваме свежо приготвено.

Витаминозна, зареждаща, енергийна засищаща напитка, заместваща закуската.

Чудно вкусно и полезно млечно смути с авокадо и киселец!

Рейтинг

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка: