Диетична студена зелева супа
gotvach.bg»Рецепти»Супи»Студени супи»Зеленчукова Супа»Диетична студена зелева супа

Диетична студена зелева супа

ЗорицаЗорица
Гуру
1k8k4k3k6
Диетична студена зелева супа
Снимка: Зорица
1 / 9
24/08/2021
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне10 мин.
Готвене25 мин.
Общо35 мин.
Порции6
"Включете тази студена зелева супичка в режима си на хранене, за да се отървете от излишните килограми"

Необходими Продукти

* мерки и количества

Начин на приготвяне

Зелето се нарязва на ситно или се минава през ренде.

Прехвърля се в дълбока тенджера със зехтина и щипка сол и се задушава при периодично бъркане, докато намали обема си на половина.

Към него се добавя обеления и настърган морков, а след няколко минути и обеленото и настъргано цвекло. Добавя се щипка сол с всеки зеленчук.

Накрая се добавят обелените и нарязани на ситно зелени ябълки и обелените и нарязани на ситно или настъргани домати, 2-3 цели мариновани люти чушлета, 1 к.ч. оцет (или от сока от лютите чушки) и вода да желаната гъстота.

Щом зелевата супа заври, котлонът се намалява, добавя се прясната мащерка и се оставя още десетина минути да покъкри на котлона.

Подправя се със сол, черен пипер и едро смляно чили на вкус.

Диетичната супа е много вкусна поднесена охладена, но може да се консумира и гореща.

Ако вечеряте с тази вкусна и диетична супа без хляб в продължение на няколко седмици, то неминуемо ще се отървете и от някое друго излишно килце!

Количеството диетична студена зелева супа не е от значение, важното е да не вечеряте нищо друго освен нея и вечерята да е най-късно до 19 часа.

Да ви е сладко!

Рейтинг

5 2
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка: