Веган Закуска
Veganski doručak

Веган Закуска

Росица ПетроваРосица Петрова
Мастър Шеф
6637k4k5k5
Веган Закуска
Снимка: Росица Петрова
1 / 4
19/04/2022
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
5 мин.
Готвене
5 мин.
Общо
10 мин.
Порции
1
"Закуска за вегани и за всички, които искат да се хранят здравословно"

Необходими Продукти

  • овесени ядки - 3 с.л. фини
  • ябълка - 1 бр. средна
  • сушени сини сливи - 5 бр. без костилка
  • вода - 150 мл
  • кокосово масло - 1 ч.л.
  • ядки - сурови орехи, бадеми, кашу
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Обелете и нарежете ябълката на кубчета.

Нарежете също и сушените сливи. Тях може да ги замените с друг сушен плод, например фурми, стафиди, червени боровинки.

Запечете в сух тиган овесените ядки за 2 - 3 минути, като бъркате непрекъснато.

Прибавете нарязаните ябълки и сушени сини сливи и разбъркайте.

Добавете водата и оставете на котлона още 2-3 минути, бъркайки, докато водата се абсорбира.

Накрая прибавете кокосовото масло и вашата здравословна овесена каша за закуска е готова.

Поднесете веган закуската поръсена с нарязани на едро ядки.

Бърза и засищаща веган закуска.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Дай твоята оценка: