gotvach.bg»Рецепти»Салати»Витаминозна Салата»Здравословна салата с конопено семе

Здравословна салата с конопено семе

Yordanka KovachevaYordanka Kovacheva
Автор
3k31k15k15k11
Здравословна салата с конопено семе
Снимка: Yordanka Kovacheva
1 / 4
27/07/2022
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
10 мин.
Общо
10 мин.
Порции
2
"Тя е полезна и с перфектна комбинация от вкусове! Насладете се на здравословна салата с конопено семе"

Необходими Продукти

  • зелена салата - 125 г микс*
  • конопено семе - 2 с.л. (или повече) #
  • домат - 2 бр. Рома
  • слънчогледово семе - 2 - 3 с.л.
  • каперси - 2 с.л.
  • червени боровинки - 2 с.л.
  • бадеми - 1 шепа, сурови
  • ленено масло - 4 с.л. или хубав зехтин
  • ябълков оцет - на вкус
  • хималайска сол - на вкус
  • черен пипер - 2 щипки, прясно смлян
  • боров мед - 1 ч.л.
* мерки и количества

Начин на приготвяне

* Моят микс зелени салати включва валериана или бейби спанак, лоло верде, рукола).

Накиснете бадемите във вода от предната нощ или от сутринта, ако ще правите вкусната зелена салата за вечеря. След като са добре омекнали, ги обелете.

Измийте зелената салата и хубаво я отцедете. Ако ползвате такава с по-големи листа, ги накъсайте в купа.

Обелете и нарежете доматите на кубчета и сложете при свежата салата, разбърквайки леко с ръка или прибори за салата.

Пригответе дресинг като смесите лененото масло със ябълковия оцет, боровия мед и солта. Овкусете листата и доматите и прехвърлете в две отделни чинии или една обща салатиера.

Сложете целите бадеми, сушените червени боровинки и каперсите.

Поръсете обилно с изключително полезното и здравословно конопено семе и поднесете здравословна салата с конопено семе.

Добър апетит!

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
53
40
30
20
10
Дай твоята оценка: