Gotvach.bg»Рецепти»Напитки»Шейк»Веган протеинов шейк

Веган протеинов шейк

JuliyaJuliya
Помощник Готвач
1783k8016571
Веган протеинов шейк
Снимка: Juliya
1 / 3
05/06/2023
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
10 мин.
Готвене
5 мин.
Общо
15 мин.
Порции
1
"Веган протеинов шейк е вкусен и полезен. Белият боб е рекордьор в съдържанието на растителен протеин"

Необходими Продукти

  • растително мляко - 200 мл
  • банани - 1 бр
  • бял боб - 2 с.л. (сварен)
  • бадеми - 7 бр. (сурови)
* мерки и количества

Начин на приготвяне

От предната вечер накиснете бадемите във вода.

По желание обелете банана, нарежете го на кръгчета и замразете във фризера.

Ако използвате бял боб от консерва, сипете го в цедка, измийте под течаща вода и отцедете.

Обелете накиснатите бадеми и ги сложете в блендера заедно с банана, боба и млякото.

Блендирайте всичко, докато се получи гладка смес.

Сипете протеиновия шейк в чаша и сервирайте.

Веган протеинов шейк е вкусен и полезен.

Белият боб е рекордьор в съдържанието на растителен протеин, който по хранителна стойност е равен на протеина в месото.

От бял боб можете да получите необходимото количество протеини и други ценни вещества. Освен това той има нежен ядков вкус.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
56
40
30
20
10
Дай твоята оценка:

Коментари

Станислава Вълкова
Станислава Вълкова
Непременно ще се опита , вкусен, полезен и лесен за приготвяне.
06.06.2023 06:59
1