Пилешки гърди с лимон и соев сос

13/02/2015
Mariana
отMarianaДжедай56193720
Приготвяне10 мин.
Готвене30 мин.
Общо40 мин.
Порции4
Сготви+1 точки
1 Потребител сготви тази рецепта
  • Преглеждания общо4 742
  • Преглеждания за месеца35
  • Преглеждания за седмицата5
  • Коментирана2 пъти
  • Рейтинг5 от 5
  • Сготвена1

Необходими Съставки

  • пилешки гърди - 4 бр. с кожа
  • соев сос - 2 с.л.
  • мед - 1 с.л.
  • лимони - 2 с.л. сок
  • олио - 1 с.л. сусамово
  • черен пипер
  • сол
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Добре измитите и подсушени пилешки гърди се поставят в плитък съд. Соевият сос се смесва с меда, лимоновия сок, олиото. Добавят се сол и черен пипер на вкус. Със сместа се мариноват гърдите поне за 4-5 часа.

Специалният съд за готвене в микровълнова фурна се загрява за 10 минути на пълна мощност. Гърдите се отцеждат от маринатата и се поставят с кожата надолу, готвят се 3 минути на максимална мощност.

Обръщат се, заливат се с маринатата и се готвят още 2 минути. Съдът се покрива и се оставя за 4-5 минути.

Поднесете пилешките гърди с гарнитура от задушен ориз или салата по избор.подобни рецепти тук

5 3
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (2)

Monika Ivanova
Monika Ivanova
08.05.2016 15:13
Да разбирам ли че ги готвите в микровълновата?
0
0
пепи
пепи
24.04.2015 20:45
кой готви на микровълнова лол
0
0

Виж всички коментари или напиши такъв