gotvach.bg»Рецепти»Напитки»Смути»Смути с тиква и чия

Смути с тиква и чия

Илияна ДимоваИлияна Димова
Гуру
1k4k4k4k7
Смути с тиква и чия
Снимка: Илияна Димова
1 / 3
09/05/2021
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
15 мин.
Готвене
20 мин.
Общо
35 мин.
Порции
1
"Както баба обичаше да казва - не започнеш ли деня с чия, пиши го загубен"

Необходими Продукти

* мерки и количества

Начин на приготвяне

Тиквата нарязваме на парченца, заливаме с вода и оставяме да се свари. Семената чия заливаме с малко вода и оставяме за 10-15 минути.

Приготвяме сок от портокала и от ябълката. Сварената тиква изваждаме от водата (запазваме водата от варенето).

Слагаме тиквата в съда, в който ще пасираме. Наливаме при тиквата, соковете от портокал и ябълката. Прибавяме мед (2 ч.л.) и канела на вкус.

Пасираме хомогенно и може при необходимост да долеем малко от водата от варенето на тиквата.

Прибавяме и семената чия.

Сервираме смутито с парченце портокал.

Смутито с тиква и чия е готово.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

4.8
53
41
30
20
10
Дай твоята оценка: