Протеинови Палачинки

07/04/2018
"Грижата за здравето и фигурата започва още в кухнята, затова - протеинови палачинки "
Приготвяне5 мин.
Готвене5 мин.
Общо10 мин.
Порции1
Сготви+1 точки
13 потребителя сготвиха тази рецепта
  • Преглеждания общо1 146
  • Преглеждания за месеца63
  • Преглеждания за седмицата1
  • Рейтинг5 от 5
  • Сготвена13

Необходими Съставки

  • За палачинките
  • брашно - 100 г
  • протеин на прах - 1 доза (по желание) или 3 с.л. какао
  • бакпулвер - 1 ч.л.
  • яйца - 1 бр.
  • подсладител - 1 с.л.
  • прясно мляко - 50 - 60 мл
  • вода - ако има нужда
  • За шоколадовата глазура
  • какао - 1 с.л.
  • подсладител - 1 с.л.
  • мляко - 2 - 3 с.л.
  • банани - 1 бр. (за гарниране)
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Смесете всички съставки за палачинките в голяма купа. Разбъркайте всичко много добре до гладка смес. Ако сместа е прекалено гъста, добавете вода.

Загрейте вашия тиган.

Изсипвайте малко от сместа за палачинките върху загрятия тиган.

Гответе палачинките за около 1 минута на страна, след което ги обърнете.

Когато са готови, ги сложете в чиния.

В малка купичка смесете продуктите за глазурата без банана. Добавяйте млякото по-малко като бъркате. Трябва да се получи нещо като пудинг.

Нарежете банана и го наредете между палачинките.

Залейте палачинките с глазурата и сервирайте.

Източник: www.iifymmitko.comподобни рецепти тук

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Бъди първият, който ще напише коментар