Начин на приготвяне
Чиата се слага в купа и се залива със сока на лимона и съвсем малко вода. Оставя се за 15 минути. След като това време мине, тя ще е набъбнала. Към нея се добавя горчицата, зехтина и сол на вкус.
Разбърква се и дресингът за салатата е готов. Прехвърля се в подходящи за целта канички или купички.
Микса от зелени салати - червена и зелена малуля, рукола, бейби спанак се измива и отцежда.
Ягодите също се измиват, почистват от листенцата и се нарязват на едро. Смесват се в купа и се овкусяват със сол и малко лимонов сок.
Салатата се разбърква и разпределя в чинии. Нашата здравословна салата се поднася със дресинга от семената чая и поръсена с щипка семена чая.
Салатата с ягоди и чиа е готова!
