Gotvach.bg»Рецепти»Салати»Зелена Салата»Салата с ягоди и чиа

Салата с ягоди и чиа

ЗориЗори
Гуру
1k10k5k7k7
Салата с ягоди и чиа
Снимка: Зори
1 / 3
07/06/2022
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
15 мин.
Общо
15 мин.
Порции
1
"Бъдете различни, смело експериментирайте и на всяка цена опитайте тази невероятна салата с ягоди и чиа"

Необходими Продукти

  • чиа - 2 с.л.
  • лимони - 1 бр.
  • горчица - 1 ч.л.
  • зехтин - 2 - 3 с.л.
  • сол - на вкус
  • зелена салата - 100 г (червена и зелена маруля, рукола, бейби спанак)
  • ягоди - 150 г
  • чия - 1 ч.л. семена за поръсване
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Чиата се слага в купа и се залива със сока на лимона и съвсем малко вода. Оставя се за 15 минути. След като това време мине, тя ще е набъбнала. Към нея се добавя горчицата, зехтина и сол на вкус.

Разбърква се и дресингът за салатата е готов. Прехвърля се в подходящи за целта канички или купички.

Микса от зелени салати - червена и зелена малуля, рукола, бейби спанак се измива и отцежда.

Ягодите също се измиват, почистват от листенцата и се нарязват на едро. Смесват се в купа и се овкусяват със сол и малко лимонов сок.

Салатата се разбърква и разпределя в чинии. Нашата здравословна салата се поднася със дресинга от семената чая и поръсена с щипка семена чая.

Салатата с ягоди и чиа е готова!

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
56
40
30
20
10
Дай твоята оценка: