Gotvach.bg»Рецепти»Салати»Зелена салата»Зелена салата с киноа и царевица

Зелена салата с киноа и царевица

Рая АндоноваРая Андонова
Мастър Шеф
7985k1k11
Зелена салата с киноа и царевица
Снимка: Рая Андонова
1 / 2
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
20 мин.
Общо
20 мин.
Порции
4
"По-вкусна салата с киноа май скоро не сте опитвали"

Необходими Продукти

  • маруля - 1 бр.
  • червен лук - ½ глава, малка
  • домати - 1 бр., по - голям
  • зелен лук - 2 стръка
  • киноа - ½ ч.ч.
  • червен боб - 1 консерва (200 г)
  • царевица - 1 консерва (200 г)
  • Дресинг
  • авокадо - 1 бр.
  • магданоз - ½ връзка
  • чесън - 1 - 2 скилидки
  • лайм - 1 бр., сок
  • черен пипер
  • сол
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Киноата се измива и се слага на котлона в 1 ч.ч. вода. Когато заври, се изключва и се оставя похлупена за 15 минути на котлона, докато се поеме всичката вода.

Марулята се измива и накъсва в купа. Червеният и зеленият лук се нарязват на дребно, а доматите - на по-едри кубчета. Прибавят се отцедените консерви червен боб и царевица.

За дресинга в блендер се смила добре омекналото авокадо с магданоза, чесъна, сока от лайм и сол и черен пипер на вкус.

Изстиналата киноа се добавя в купата. Салатата с киноа се залива с дресинга и се разбърква добре.

Свежата зелена салата с киноа става още по-вкусна така :)

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Дай твоята оценка: