Начин на приготвяне
На първо място при лечение на запек е необходимо да се осигури правилното съдържание на вода в червата. Тя втечнява изпражненията, тъй като дебелото черво абсорбира вода - това е основната му функция.
С дехидратацията абсорбцията става много интензивно, изпражненията стават твърди.
Минимумът вода за възрастен е 2 литра на ден. Редовно добавяйте био кисело мляко към диетата, сини сливи, сливи, цвекло (както сурови, така и салати), покълнало жито, хляб с трици, напитка от чаена гъба (например сутрин след хранене и на обяд), сурови зеленчуци и плодове (настъргани, салати и т.н.)
трици- 1 с.л.
1-2 ч.ч. вода
Опитайте с отвара от овесени трици, те съдържат много фибри.
Преди ядене изпийте 1 супена лъжица трици с чаша вода. И така е желателно 3 пъти на ден, след няколко дни можете 2 пъти на ден, а след това за профилактика - 1 път на ден.
Когато изпражненията са нормални, от време на време вземете трици или ги добавете в ежедневната диета малко.
Тази отвара от трици е много добро естествено и безвредно лекарство за запек.
