Начин на приготвяне
Изрежете кората на портокала с остър нож, като премахвате и всички бели части. Умишлено написах да се изреже, защото ако обелим портокала на ръка, ще си останат белите части.
Използвайте портокал с тънка кожичка, има едни, които са с много дебела кожа, те не са подходящи за този полезен шейк.
Сложете плода в каната на блендер и внимавайте да не попаднат семки, ако това се случи, шейкът ще нагарча.
Обелете кивитата и моркова, нарежете ги на парченца и сложете при портокала.
Добавете киселото и прясното мляко с меда.
Включете уреда на максимална скорост, за да се смели всичко до получаване на пухкава гладка смес.
Сипете в една голяма или две по- малки чаши и поднесете портокаловия шейк по желание с бучки лед (може и натрошен).
Започнете деня си с този витаминозен шейк от портокал, киви и моркови!
