Начин на приготвяне
Обелете и нарежете банана на парченца.
Обелете трите яйца, отделете белтъка от жълтъка, ще ни трябва само белтъкът.
Сложете двата продукта в каната на блендера и добавете изварата (понякога ползвам рикота, почти едно и също е) и обезмаслените млека.
Блендирайте на високи обороти за 1 минута.
Сипете протеиновия шейк във висока чаша и сервирайте веднага.
Получава се плътен, вкусен и много приятен шейк, който има една лека и нежна сладост - за мен е напълно достатъчна, но ако вие искате, може да си го подсладите допълнително със сироп от агаве или малко мед.
Протеиновият шейк от банан и извара с яйчен белтък е готов.
