gotvach.bg»Рецепти»Закуски и Печива»Бърза здравословна закуска

Бърза здравословна закуска

РадинаРадина
Новак
27301082
Бърза здравословна закуска
Снимка: Радина
1 / 4
20/04/2019
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
5 мин.
Общо
5 мин.
Порции
1
"Грижата за здравето не изисква време, а внимание и желание - ето го и нашето предложение за бърза и много здравословна закуска"

Необходими Продукти

  • овесени ядки - 150 г
  • ленено семе - 50 г
  • орехи - 50 г
  • банани - 1 бр.
  • череши - 1 шепа замразени (или какъвто и да било дребен пресен плод)
  • фъстъчено масло - 1 лъжица
  • сладко - 1 лъжица по избор
  • мляко - 150 мл растително или прясно
  • кокосови стърготини
* мерки и количества

Начин на приготвяне

В купичка изсипвате овесените ядки и лененото семе, заливате ги с млякото, докато покрие, и оставяте в хладилника да престои за нощта.

На сутринта изваждате купичката, сипвате още малко мляко, за да не е сухо, и начупвате орехите отгоре.

Добавяте фъстъченото масло и сладко, след това нарязания банан и черешите. Поръсвате със стърготините.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

4.5
51
41
30
20
10
Дай твоята оценка: