Gotvach.bg»Рецепти»Гарнитури»Разядки»Зелена градинска разядка с боб, манголд и тученица

Зелена градинска разядка с боб, манголд и тученица

Зелена градинска разядка с боб, манголд и тученица
Снимка: Илиана Първанова
2 / 6
18/07/2019
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
5 мин.
Общо
5 мин.
Порции
2
"Толкова свежа, толкова зелена - разкошна разядка със свежи зелении от градината"

Необходими Продукти

  • боб - 1 ч.ч. бял сварен
  • манголд - 7 - 8 листа - средно големи
  • щир - 5 - 6 бр. листа
  • тученица - 1 връзка прясно набрана
  • магданоз - 1/3 връзка прясно набрана/ без дръжките
  • хималайска сол - 1/2 ч.л. равна
  • лимонов сок - по желание на вкус
  • шарлан - 1 - 2 ч.л.
  • вода - около 5 с.л. изворна
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Прясно набраните зеленини от градината измиваме и накъсваме на ситно, и ги прибавяме в каната на блендера към вече добавения, предварително сварен боб.

Овкусяваме с шарлан и сол и по желание добавяме лимонов сок на вкус.

Всичко едновременно блендираме, като прибавяме постепенно водата за улеснение на блендера и постигане на гъстичка смес за разядка.

Вкусна, засищаща и витаминозна разядка с най-полезното от градината!

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Дай твоята оценка: