Здравословно тиквено смути с чиа

28/12/2020
Приготвяне10 мин.
Общо10 мин.
Порции1
Сготви+1 точка
Бъди първият сготвил
  • Преглеждания общо78
  • Преглеждания за месеца78
  • Преглеждания за седмицата7
  • Рейтинг4.5 от 5

Необходими Съставки

* мерки и количества

Продуктите, които подбрахме за теб

Начин на приготвяне

Това полезно тиквено смути е отлична идея за здравословна закуска. Питателно и зареждащо с енергия за целия ден!

Може да го направите с варена тиква или с тиква на пара - при втория начин полезните вещества се запазват напълно.

Медът би могъл да бъде заместен от агаве или друго подсладител.

Започнете с подготовката на здравословното смути като стриете в хаванче лененото семе. В случая се използва бадемово мляко, но вие може да го замените с друго според диетата си.

В блендер се слагат млякото, меда, тиквата и 10 г ленено семе. Смилат се до перфектна гладкост. Сместа се сипва в чаша, поръсва се с останалото ленено семе и с чията.

Ако желаете, може да поръсите здравословното тиквено смути с чиа с канела за допълнителен вкус, аромат и здравословна полза.

Рейтинг

5 1
4 1
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати

Бъди първият, който ще напише коментар