Начин на приготвяне
В тиган разтопяваме маслото и запичаме фините овесени ядки.
След като изстинат, към тях добавяме лененото семе, сусама, кокосовите стърготини, суровия белен слънчоглед. Всички тези съставки се разбъркват много добре.
Медът се разтопява и се добавя към другите съставки за здравословните барчета. Всичко отново се разбърква добре и така получената смес се изсипва върху тава покрита с хартия за печене.
Слагаме фолио, за да разточим блата по-лесно.
Печем на 180 градуса за около 20-25 минути.
Изпеченият и изстинал блат се нарязва на малки барчета.
Здравословните барчета със сусам и овесени ядки са идеални, когато ви се хапва нещо сладичко и полезно.
