Начин на приготвяне
Счукайте или смелете лененото семе и орехите заедно. Сложете ги в каната на блендер заедно с обелените и нарязани ябълка и банан.
Добавете прясното мляко, киселото мляко, меда, канелата и малко натрошен лед.
Пуснете уреда на максимални обороти за 1 минута или до получаване на гладък и пухкав шейк.
Сипете във висока чаша и поднесете.
Много ароматен и вкусен, с успокояващо и релаксиращо действие благодарение на ябълката, канелата, меда и млякото.
Бананът пък ни помага да възстановим силите и да се чувстваме сити, а орехите и лененото семе освен много полезни, дават и плътност на напитката.
Освен това съставките на този шейк имат антиоксидантни свойства, които не позволяват формирането на свободни радикали в моменти на напрежение и стрес.
Да ви е сладко и спокойно с моя релаксиращ шейк от банан, ябълка и канела!
