Смути с тиква и чия

Илияна ДимоваИлияна Димова
Гуру
1k
4k
4k
2k
7
03/03/2018
"Както баба обичаше да казва - не започнеш ли деня с чия, пиши го загубен "
Приготвяне15 мин.
Готвене20 мин.
Общо35 мин.
Порции1
Сготви+1 точка
4 потребителя сготвиха тази рецепта
  • Преглеждания общо2 638
  • Преглеждания за месеца135
  • Преглеждания за седмицата16
  • Рейтинг4.8 от 5
  • Сготвена4

Необходими Съставки

  • тиква - 250 г почистена Цигулка
  • портокал - 1 бр.
  • ябълка - 1 бр.
  • канела - на вкус
  • мед - 2 ч.л.
  • чия - 1 ч.л.
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Тиквата нарязваме на парченца, заливаме с вода и оставяме да се свари. Семената чия заливаме с малко вода и оставяме за 10-15 минути.

Приготвяме сок от портокала и от ябълката. Сварената тиква изваждаме от водата (запазваме водата от варенето).

Слагаме тиквата в съда, в който ще пасираме. Наливаме при тиквата, соковете от портокал и ябълката. Прибавяме мед (2 ч.л.) и канела на вкус.

Пасираме хомогенно и може при необходимост да долеем малко от водата от варенето на тиквата.

Прибавяме и семената чия.

Сервираме смутито с парченце портокал.

Изискана стъклена ледарка с дръжки-23%
Страхотен аксесоар за вашата кухня:
Изискана стъклена ледарка с дръжки
9.34 лв.
7.19 лв.
Виж ››

Стилен елемент от аранжировката на масата - изискана стъклена ледарка с дръжки, която ще се погрижи питиетата винаги да са студени.

Рейтинг

5 3
4 1
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати

Бъди първият, който ще напише коментар