Каша от Киноа за Бебе

ЗорицаЗорицаГуру94525629194
18/07/2018
"Навърши ли мъничето година, не се колебайте да му приготвите здравословна каша с киноа "
Приготвяне5 мин.
Готвене20 мин.
Общо25 мин.
Порции1
Сготви+1 точка
4 потребителя сготвиха тази рецепта
  • Преглеждания общо2 933
  • Преглеждания за месеца145
  • Преглеждания за седмицата3
  • Рейтинг5 от 5
  • Сготвена4

Необходими Съставки

  • киноа - 1 к. ч.
  • вода
  • сол - щипка
  • масло - 1 ч. л.
  • захар - на вкус
  • по желание
  • сирене - 1 бучка с размери на 1 кибритена кутийка (обезсолено)
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Киноата се измива в сито под студена течаща вода много хубаво. След това се прехвърля в съд и се залива с вода, която да покрива 2 - 3 пръста над зрънцата. Оставя се между 12 и 24 часа да се накисне.

След това отново се изплаква с вода и се вари с малко сол като ориза - една част киноа към две части вода. След като заври, се засичат 15 минути и се отстранява от котлона.

Добавя се захар на вкус, маслото и по желание натрошеното обезсолено сирене. Захлупва се за 10 минути. След това се проверява температурата на кашата и ако е достатъчно изстинала се консумира.

Забележка:

Киноата е много полезна, съдържа много витамини, незаменими аминокиселини, но е трудносмилаема. Именно и затова е диетична.

Препоръчва се консумацията от деца над 1 година. Не замества разнообразното хранене.

Рейтинг

5 2
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати

Бъди първият, който ще напише коментар