Gotvach.bg»Рецепти»Палачинки»Протеинови палачинки»Фитнес палачинки

Фитнес палачинки

ВладиславВладислав
Новак
120
Статистика
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
5 мин.
Готвене
15 мин.
Общо
20 мин.
Порции
4
"Палачинки в различен прочит. Много вкусни, здравословни и жалещи фигурата ви"

Необходими Продукти

  • белтъци - 1 чаша
  • овесени ядки - 1 чаша
  • извара - 1/2 чаша или кисело мляко
  • банани - 1 малък
  • прясно мляко - 5 с.л.
  • канела - 1 - 2 щипки
* мерки и количества
Протеинови палачинки

Начин на приготвяне

Слагате всички продукти в блендер и смесвате до получаване на еднородна смес.

След това изспивате желано количество от сместа в нагорещен тиган, намазан с олио, зехтин или разтопено масло.

Обръщате готовите от едната страна фитнес палачинките да се изпекат от другата.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Препоръчано по темата

‹›

Рейтинг

4.3
527
412
35
24
10
Дай твоята оценка:

Коментари

Мартин
Мартин
аз добавям и малко какао стават страхотни.
20.11.2013 21:02
5
Гергана
Гергана
На мен 3-4 белтъка ми излизат 1 чаена чаша. 6 са прекалено много според мен.
06.10.2013 09:47
1
JeyJey
JeyJey
Станаха страхотни. В тефлонов тиган без грам мазнина. Браво
18.08.2013 14:40
милена
милена
6 белтъка са една чаена чаша :)
29.07.2013 07:36
Pancake
Pancake
Станаха супер! После ги намазах с мед и ги хапнах с кисело мляко.
07.04.2013 17:12

Избрано

‹›

Топ Рецепти

‹›

Подобни от медията